2010. július 30., péntek

Idén is IV. Ipoly Erdő Hegyi Félmaraton és Családi futás

A május havi börzsönyi viharkárok, széldöntések ellenére idén is megrendezésre kerül az Ipoly Erdő Hegyi Félmaraton és Családi futás rendezvényünk!

2007 óta immár negyedik alkalommal állhatnak rajthoz azok a versenyzők, akik ellátogatva Diósjenőre, a Börzsöny páratlan szépségű tájain,változatos terepadottságok között, természetes erdőkben és jó minőségű erdei utakon vágnak neki a hegyi félmaraton távjának.A hagyományokhoz híven a kisebb távokra készülők se maradnak erdei sportélmények nélkül, hiszen a 7 km-es résztávon versenyezhetnek az idővel, sporttársaikkal és önmagukkal.A 3 km-es résztávon a legkisebbek is - akár családtagjaik kíséretében - szintén megízlelhetik az erdei sportolás ízét.

Sok szeretettel várjuk korábbi és leendő félmaraton versenyzőinket, a családokat, gyermekeket egész napos erdei futó rendezvényünkön!

Minden további részletes információt (versenykiírás, nevezési lap, térkép) ide kattintva érhet el!

Forrás: Ipolyerdő.hu



2010. július 23., péntek

Az OpenOffice.org Calc használata – 2. kiadás

Elkészült a Pallay Ferenc által írt „Az OpenOffice.org Calc használata – Táblázatkezelés az alapoktól” című könyv 2. kiadása. Az anyag teljes mértékben lefedi mind az érettségi, mind az ECDL táblázatkezelő moduljának a témaköreit. A tanulást több, mint 150 szemléletes kép könnyíti meg, illetve 35 gyakorló feladat segít az ismeretek elmélyítésében. A 2. kiadásra azért került sor, mert a Calc munkalapfüggvényeinek nevei az OpenOffice.org újabb verzióiban már magyarul vannak, ugyanúgy, ahogy az oktatásban és a munkahelyeken elterjedt magyar nyelvű Microsoft Excelben, ezért a függvényneveket magyarra kellett fordítani a könyv szövegében és ábráiban is. Egyúttal jónéhány sajtóhibát is sikerült javítani. A könyv pdf formátumban letölthető innen. A 2. kiadást az FSF.hu Alapítvány aktivistái, Tímár András és Zahemszky Gábor készítették el.

Forrás: Somlói Richard

Nesze iphone

Megújult a Börzsönyben kanyargó kisvasút


Megújul a népszerű börzsönyi kisvasút, a kismarosi állomásépületet mostani rendbehozatala is a folyamatos felújítási munkálatok része. A természetjárók nagy örömére új tanösvényeket építenek ki, és korszerű információs rendszert hoznak létre, mely segítségével könnyebben megismerhetjük a Börzsöny ökológiai világát.
Az Ipoly Erdő Zrt. - uniós támogatásoknak köszönhetően - felújította a Királyréti Erdei Vasutat és a Kemencei Erdei Múzeumvasutat. A fejlesztéseknek köszönhetően igazi turisztikai központtá alakult át a két börzsönyi település, Kismaros és Kemence. A "Kisvasutak turisztikai célú fejlesztése a Börzsönyben" elnevezésű projekt záró ünnepségére július 24-én kerül sor a kismarosi erdei vasúti megállóban.

2010. július 12., hétfő

A fehér rizs növeli a cukorbetegség esélyét

A Harvard Egyetem kutatói kimutatták, hogy a fehér rizs meredek emelkedést okoz a vércukorszintben, és ezzel megnöveli a cukorbetegég kialakulásának esélyét.


A hatalmas, 200 ezres mintán lefolytatott vizsgálat eredményei szerint a teljes kiőrlésű termékek a rizzsel ellentétben csökkentik a diabétesz kockázatát, mivel annál lényegesen lassabban bomlanak le, és így jóval kisebb tempóval emelkedik a vércukorszint, kímélve a májat. A barna rizs is hasonló hatással bír.

A BBC beszámolója szerint a vizsgált személyeket két csoportra osztották, az egyikbe azok tartoztak, akik teljes kiőrlésű termékeket (kölest, hajdinát, bulgurt) vagy barna rizst ettek naponta legalább kétszer, a másikba pedig a fehér rizst fogyasztók kerültek.

Az eredmények azt mutatták, hogy az első csoportba tartozóknál mintegy 11 százalékkal alacsonyabb eséllyel alakul ki a kettes típusú cukorbetegség. A kutatás rendkívül nagy jelentőségű, mivel a fejlett országok lakosságának 70 százaléka fehér rizst fogyaszt.




Csíííííííz

Buli Tárnokon

Milán 

 Anita

 Csabi a macskák nagy barátja

Réka és Benji

Milán

 Csabi a bilik nagy barátja

- Anita! Nézd mi van a kezemben!
- Jééééééé! 

- Anita! Nézd mi van a kezemben!
- Apa! Milán mindig csak azt mutogatja!

Zsorleone a Flekkenmester

Ebéd után megyünk fagyizni!

 Vizijáték

Ebéd

 Apa! Ne fényképezz le!

 Attila

 Andi

Béla bá

 Fagyi

 A gyerekeknek

Anita első fagyija 

Réka a profi

 Milán a legkisebb

 Marcel a vigyori

Csabi az ügyes

 Benji aki gyorsan végzett

 Judit aki nem tudjuk milyen fagyit kért

 Zsolti aki örül a nyalásnak

Kriszti

és Én aki nem kapott fagyit

2010. július 1., csütörtök

Ismét látogatható a Rám-szakadék

Újra megnyitották a viharkárok miatt másfél hónapig lezárt gyalogos túraútvonalakat a Pilisben, így csütörtöktől ismét látogatható a Rám-szakadék, a Holdvilág-árok és a szentkereszti Szurdok – tájékoztatta közleményében a Pilisi Parkerdő Zrt.

Az erdészetnek sikerült felszámolnia az életveszélyes helyzetet, ezért megnyitotta a május közepén lezárt turistaútszakaszokat. Bár a Rám-szakadékban a tönkrement korlátokat és kapaszkodókat pótolták, ezek a részek a korábbiaknál is nehezebben járhatók, ezért csak megfelelően felkészült turistáknak javasolt a látogatásuk – figyelmeztet a Pilisi Parkerdő.

A szentkereszti Szurdokban és a Holdvilág-árokban a hidakat és a lépcsőket több helyen teljesen elmosta az áradás, ezek pótlása akár a jövő évig is eltarthat.

Továbbra sem használhatók az áradások következtében megrongálódott, kerékpározásra kijelölt erdészeti utak. A Pap-réten keresztül Szentendréről Visegrádra vezető út, illetve a Pilismarótot Dobogókő térségével összekötő utak felújítása több hónapot vesz igénybe, ugyanis sok helyen az alapoktól kell újraépíteni az utat, míg másutt a burkolat sérüléseit kell javítani. A Pilisi Parkerdő elkezdte a viharok következtében kidőlt mintegy tízezer fa elszállítását.

Az áradás és a viharok sok helyen megrongálták az évente tízmillió látogatót fogadó parkerdő kirándulókat szolgáló infrastruktúráját, ezért az erdészet önkéntesek segítségét kéri a félmilliárd forintot meghaladó károk helyreállításhoz. A segítségre a Pilis és a Visegrádi-hegység területén, valamint Budapest erdeiben van leginkább szükség. A jelentkezők az erdészet szakembereinek irányításával a már biztonságosan látogatható területeken segíthetnek a parkerdők rendbetételében – közölte a Pilisi Parkerdő.

Forrás: hvg.hu